野菜不足なのでDHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム始めました

サプリメント

単身赴任をしています。日々の生活で食生活が私の場合かなり乱れています。

昼食は社員食堂なので心配はないのですが、夕飯はほぼカップ麺です。

カップ麺じゃない時は夕飯抜き。

食材や晩酌のお酒を買いに行っている近くのスーパーで買い物をしている時に、若者がしっかりと野菜を買っているのをみかけたりして、年齢にかかわらず食生活が乱れない人は乱れないんだなと感心しています。

私の場合、食の乱れは性分なので仕方がありません。

ですので前々からわかっていたのですが、ここ20年くらい圧倒的に野菜を摂れていないという現実があります。

スーパーに買い物に行っても、野菜を買うのは免疫力を高めるための長ネギくらいで他は全く買いません。

若者がカット野菜とドレッシングを買い物かごに入れているのをよく見かけます。

私達の世代より若者世代の方が野菜をしっかり摂るという事を心掛けていて、若いのにしっかりしているなと感心しています。

朝はギリギリまで寝ているので、朝食は摂りません。

昼食が、唯一きちんとした食事、唯一野菜を食する事が出来る貴重な時間になります。

夕食は、晩酌がメインで締めに毎晩カップ麺を食べる毎日です。

そんな食生活を、日々送りながら少しずつ改善しなければとカット野菜を買ってみたりするのですが半分だけ食べて賞味期限切れになり残り半分は生ごみにしてしまったりすることが多々あります。

ひどい時には、明日こそ食べようと伸ばした挙句に賞味期限が切れて全部生ごみで捨ててしまう事も。

基本、一日の食事で野菜の摂取量が足りていないという事が何となくですが自分でもわかります。

野菜が不足しているから、どうといった症状は無いのですが爪が凸凹になったりするのは野菜が不足しているのでは?と思ったりします。

単身赴任生活からくる自由な食生活からくる慢性的な野菜不足を何とかしなければとマルチビタミンやエビオス錠、ビタミンC、亜鉛などの栄養成文に特化したサプリいろいろを試してみました。

ダイソーで買える100円のサプリメントや、一日の野菜が摂れる野菜ジュースも試してみましたが、意識しないと長続きしないという事がわかり、今は飲んでいません。

いろいろ試してみましたが、どれも即効性が無く効いているのか?効いていないのか?は分かる術もない。

自分がしている事が正しいのか?正しくないのか?も判らない状態の自己満足でしかありません。

結果、たどり着いたのが野菜サプリメントの「DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム」です。

値段は入っている粒数で変わってきます。

サプリメントだと、野菜ジュースより意識しなくても序族が出来そうな気がしています。

野菜350グラムが一日あたりに推奨されている野菜摂取量なおですが、どんな野菜を350グラム摂ればいいのかも分からない。

何が、不足しているかもわからない成分だけのサプリを飲むよりも野菜が不足しているのだから野菜を摂ればいいという考えに辿り着きました。

ついこの間までは、マルチビタミンサプリを飲んでいて、野菜サプリは飲み始まったばかりです。

食事と同じで、効果なんてわからないけれど気付いたら健康でいられたって思えれば何より。

サプリは肝臓に負担をかけてしまうという事を聞いた事がありますが、野菜不足を補うにはサプリメントしかないという結論に至ったわけです。

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