酢納豆にからしを入れるとおいしい

納豆の画像 その他の健康法

「酢納豆が血圧を下げてくれる」という書籍を購入し実践開始しました。

酢納豆が体に良いと評判なので毎日は無理ですが、1週間に3回は食べるようにしています。

納豆と酢だけでは物足りないので納豆付属のたれとからしと酢を少々で美味しくなる。

続ける事が大切なので、三日坊主にならないように気をつけながら継続させていきたいと思っています。

私も、年齢も50代半ばといい歳です。

お酒とたばこを毎日嗜んでいて、体に良くない事とわかってはいるのですが、禁酒や禁煙するという固い意志は今のところ持ち合わせていません。

ですが、加齢とともに食事や飲み物に何故かはわかりませんが気を使うようになってきています。

多分ですが、過度のお酒やたばこは体に悪いので少しでも健康に良い食べ物や飲み物を取り入れて健康を保とうという自分勝手な自己防衛なのかもしれません。

加齢とともに老眼になり仕事に支障をきたしたり、健康診断で血圧が高かったりと、若い頃は気にしなかった体の老いを感じています。

私は、元々血圧が高めです。

昨年は、上が130を超えて高いと言われていたのですが、今年の健康診断で血圧測定で上が160代と予想以上の高めの数値になっていました。

不摂生が原因でしょうか?予想もしない160を超えてくると不安になります。

病院には行かずに民間療法で血圧を下げる事はできないものか?とネット検索や書店で書籍を購入したりしています。

玉ねぎが、血液をサラサラにしてくれるというのを知り、極力食べるようにしていて去年の健康診断では血圧の上が130代と下がったので一安心。

下がった事に安心して塩分を控えなくなった事が原因なのかもしれません。今年の健康診断で160代に上がってしまいました。

再度、血圧を下げなければとネットや書籍で情報を探していたところ最近見つけたのが、『血圧がぐんぐん下がる!やせる!納豆最強レシピ』という書籍で最寄りのコンビニで800円+税で購入しました。

納豆に含まれる『ナットウキナーゼ』という物質がよいとありましたので、単身赴任でも手軽に作れる『酢納豆』を2日に1パック目標で開始したところです。

本の紹介だと酢と納豆だけで、実際に食べてみると味気がありません。付属のたれを少々とからしを入れて食べています。

こうじ納豆 キャベツ納豆 干し納豆 酢納豆が効く!(日本語)

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